Psykolog ved depression i Vejle

Når alt føles tungt

Depression er mere end at være ked af det. Det kan være mangel på energi og glæde, søvn- og appetitforandringer, håbløshed, selvbebrejdelser og en følelse af, at intet nytter. Det kan snige sig ind langsomt, så du næsten ikke bemærker det. Det vigtige at vide er, at depression kan behandles — også når det ikke føles sådan.

Sådan hjælper terapi

Jeg arbejder ud fra kognitiv adfærdsterapi, hvor vi kombinerer forståelse med handling. Vi bygger små, overkommelige skridt ind i din hverdag igen (adfærdsaktivering) og arbejder med de negative tankemønstre, der holder nedtrykheden ved lige. Du får redskaber, der gradvist løfter både energi og livslyst.

Det kan vi arbejde med

• At genfinde struktur og små glæder i hverdagen
• Selvkritiske og håbløse tanker
• Søvn, aktivitet og energi
• Tilbagefaldsforebyggelse, så det ikke vender tilbage

Behandlingen foregår online med kort ventetid, så du kan komme i gang, mens motivationen er der.

Vigtigt ved svære tanker

Har du tanker om ikke at ville leve, så vent ikke: ring 112, kontakt lægevagten på 1813 eller Livslinien på 70 201 201. Denne side er ikke egnet til akutte situationer.